유전자1 우리의 몸은 어디까지 클 수 있을까? 근육 성장의 잠재력 스탠퍼드의 신경학자인 Andrew Huberman이라는 박사는 사람마다 근육 성장의 잠재력은 모두 다르다고 말하며 근육 성장의 잠재력을 파악하는 간단한 방법으로 목표하는 하나의 근육을 타깃으로 그 근육만을 분리하여 저항 없이 강력하게 수축하는 능력으로 근육 성장의 잠재력을 파악할 수 있다고 한다. 즉 목표하는 부위만을 아프고 쥐가 날 정도로 강력하게 수축할 수 있다면 근성장의 잠재력이 높은 근육 부위이고 반면에 강한 수축력을 만들어 낼 수 없다면 그 부위는 근육 성장의 잠재력이 부족하기 때문에 다른 부위보다 더 많은 운동과 노력을 해야 한다고 한다. 후버만 박사는 이렇게 근육을 의도적으로 제어하는 능력을 상부 운동 뉴런이라는 것과 연관 지어 설명하는데, 상부 운동 뉴런은 근육과 멘털을.. 2022. 11. 3. 이전 1 다음
