이 글을 시작하기에 앞서, 이전 편인 영양 매크로를 먼저 본인의 목적에 맞게 설정하는 것이 우선되어야 한다. 아직 읽지 않았다면 1독을 권한다. https://maisondeargent.tistory.com/entry/Fit%ED%95%9C-%EB%AA%B8%EC%9D%84-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EA%B3%A0-%EC%8B%B6%EC%9C%BC%EC%8B%AD%EB%8B%88%EA%B9%8C-2%ED%8E%B8 Fit한 몸을 만들고 싶으십니까? -2편 그럼 운동은 어떻게 해야 하나? 우선 들어가기에 앞서 헬스를 10년간 해온 필자의 견해를 바탕으로 작성된 주관적인 글임을 명시하고 시작하겠다. 운동 방법을 알아보자면 일단 초급자, 중급자 maisondeargent.tistory.com 본인이 ..