근방추1 근육의 속성 근방추와 힘줄의 신경 반사와 탄성 에너지 우리가 데드리프트를 할 때 바벨을 땅에서 뽑아 올려 시작하는 것과 바벨을 랙에서 꺼내와서 시작하는 것이 다름을 여러분들은 느껴본 적이 있는가? 아마 땅에서 뽑아 올리며 시작할 때 더 무겁고 힘들게 느껴졌을 것이다. 그 이유는 우리 몸 근육의 몇 가지 고유 특성 때문인데, 땅에서 뽑아 올릴 때는 근육이 요령을 피울 수가 없기 때문이다. 이 근육의 특성에 대해 조금 알아보면, 근육에는 근 방추라는 것이 있다. 이것은 근육의 길이가 변화하는 것을 감지하는 감각 수용체인데 근육이 순간적으로 늘어나면 근 방추가 순간적으로 늘어나는 속도를 줄이기 위해 더 큰 힘으로 다시 수축시키려는 특성을 지니고 있다. 이처럼 근 방추의 가장 대표적인 예로 무릎반사가 있는데 허벅지 근육이 .. 2022. 11. 4. 이전 1 다음
