불균형1 근육불균형의 원인과 해결 근육의 불균형이 발생하는 원인은 꽤 간단하다. 하지만 그 간단한 원인의 시작점을 찾기가 어렵다는 게 문제다. 우선 원인을 먼저 알아보자면 근육은 손상과 회복으로부터 근육의 성장이 이루어지는데 이 때 한쪽 근육은 충분한 손상을 받아 성장을 하는데 다른 한쪽은 그만큼의 자극을 주지 못해서가 근육 불균형의 근본적인 원인이라 볼 수 있다. 이렇듯 원인은 정말 간단하다. 큰 쪽은 운동이 잘 된거고 작은 쪽은 운동이 잘 안 된 것이다. 한쪽은 무겁게 들고 다른 반대쪽은 가볍게 든 것도 아닌데 왜 그런 걸까? 여기서는 크게 두 가지 이유로 볼 수 있다. 1. 우리가 오른손잡이 왼손잡이가 따로 있듯이 본인이 주로 쓰는 근육이 더 신경이 활성화 되어 있기에 운동 성능이 더 뛰어나기 때문에 평소에 잘 쓰는 쪽에서 더 빠른.. 2022. 11. 6. 이전 1 다음
